無意識むいしきの思い込み(アンコンシャスバイアス)

女の子？ 男の子？ それって自分の思いこみかも！

「無意識むいしきの思いこみ」ってどういうこと？ って思ったキミ。まずは、下のイラストを見てみてください。

さて、問題です。人形で遊んでいるのは、女の子でしょうか、男の子でしょうか。消防士しょうぼうしは、男性だんせいでしょうか、女性じょせいでしょうか。ピンクのランドセルを背負しょっているのは？ ごはんをつくってくれているのは？

正解せいかいは……「見る人によって変かわる」です。

人形とロボット、どちらで遊びたいかは、人それぞれですね。保育士ほいくしや消防士しょうぼうしには、どちらもむずかしい試験しけんに合格ごうかくし、経験けいけんや訓練くんれんを積つんだ人がなることができます。黒が好すきな人もいれば、ピンクが好すきな人もいます。会社ではたらくこと、家事をすることは、同じように大切な役割やくわりです。ですから、このイラストを見ただけでは、だれが女の子・女の人で、だれが男の子・男の人かは、わからないはずです。ところが、わたしたちは「この子は男の子」、「この人は女の人」というように、イラストをぱっと見ただけで頭に性別せいべつを思いうかべます。

それはみなさんの脳のうが、「今まで見た消防士しょうぼうしはみんな男の人だったから、このイラストの消防士しょうぼうしも男の人にちがいない」というように、今まで経験けいけんしたことをもとに、すばやく判断はんだんしているからです。ですが、実際じっさいには、消防士しょうぼうしとして活躍かつやくする女の人もいるので、「この消防士しょうぼうしは男の人だ」というのは、思いこみですね。このように、今まで自分が経験けいけんしたことや知っていることから「こうだ」と思いこむことを「無意識むいしきの思いこみ（アンコンシャスバイアス）」といいます。無意識むいしきというのは、「自分で気がついていない」という意味です。

大切にしよう！ 一人ひとりの個性こせい

無意識むいしきの思いこみは、人間の脳のうのはたらきによるものなので、だれもがもっています。思いこみをもつこと自体は、自然しぜんなことです。しかし無意識むいしきの思いこみによって言ったことや、したこと、決めたことは、ときにだれかをきずつけたり、自分の可能性かのうせいをせばめたりすることがあります。

たとえば女子の友だちが「消防士しょうぼうしになりたい」と言ったとき、あなたが「ふつうは男の人がなる職業しょくぎょうだよ」と言ったら、どうでしょう。また、あなたが男子で「保育士ほいくしになりたい」という夢ゆめをもったとき、「でも、自分は男だから向いていないかも」と思ったらどうですか。

実際じっさいに、日本ではたらく消防士しょうぼうしのうち、女性じょせいは全体の約やく3.2％（2021年４月時点）。また、保育士ほいくしの男性だんせいは全体の約やく4.9％（2020年度）です。「女だから向いていない」、「男らしくない」などと人から言われたり、自分で思ったりして、夢ゆめをあきらめた人もいるかもしれません。

でも、「ふつう」って、なんでしょう。「女らしい」、「男らしい」とは、だれが決めたのでしょう。それは自分の思いこみかもしれません。

自分でも知らないうちに人をきずつけたり、自分の夢ゆめをあきらめたりするなんて、いやですよね。でも、無意識むいしきの思いこみは、なくすことはできません。わたしたちにできるのは、「自分にも無意識むいしきの思いこみがある」と、いつも頭のどこかで考えるようにすることです。言葉にしたり、行動に移うつしたりする前に「これって自分の無意識むいしきの思いこみかもしれない」、「こう言ったら、相手はきずつくかもしれない」と一歩立ちどまって考えることができます。もし行動に移うつしてしまっても、相手の反応はんのうなどから「これは自分の無意識むいしきの思いこみだったんだ」と気がつくことができますね。

だれかに「男だから」、「女なのに」とか、「今まではこう」、「みんなそう」と言いそうになったら、女や男、「今まで」や「みんな」ではなく、目の前の相手に目を向けてみてください。わたしたちは一人ひとり、ちがう個性こせいをもった人間です。その人の気持ちや「らしさ」に思いをはせてみましょう。そのうえで、相手にどんな言葉をかけるのがよいか考えてみてください。

自分自身に対しても同じです。まよったときには、自分の心を見つめなおして、自分が本当に好すきなもの、したいこと、感じたことを大切にしてください。思いこみで決めつけず、「好すき」や「○○したい！」をどんどんのばしていきましょう！

ほかにもないかな？ こんな思いこみ

そもそも、人の性せいのありかたはさまざまで、「この人は男性だんせい」、「この人は女性じょせい」とかんたんに２つに分けられるわけではありません。からだの性せい、こころの性せいがそれぞれあり、恋愛れんあいの「好すき」という気持ちを向ける相手の性せいも、人によって違ちがいます。どのような言葉づかいや服装ふくそう、ふるまいをするかも、人それぞれです。どちらでもない人、わからないという人もいます。

また、無意識むいしきの思いこみは、性別せいべつにかかわるものだけではありません。「お年寄としよりだから、パソコンは苦手だろう」、「外国の人だから、日本語はわからないだろう」……こんなふうに「こうに違ちがいない」、「ふつうはこうだ」と思ったときは、注意！　だれもが自分らしく生きられる社会に向けて、まずは「これって自分の思いこみかもしれない」と考える習慣しゅうかんをつけましょう。

自分の世界を広げよう！

みなさんは、虹にじは何色に分かれているか知っていますか。正解せいかいは７色！ とは、じつは言えません。虹にじの色はグラデーションになっており、色と色のあいだにはっきりした境目さかいめはありません。色をどのように区切るかは国や地域ちいきによって異ことなるので、アメリカ合衆国がっしゅうこくの人は６色、ドイツの人は５色に見えるといいます。８色や２色に見えるという地域ちいきもあるそうです。江戸時代えどじだいの浮世絵うきよえでは３、４色に塗ぬり分けられており、時代によっても変かわります。

わたしたちは絵本で見たり、文章で読んだりして、「虹にじは７色」だと思っています。でも、それもひとつの思いこみによるものなのです。

このように、自分とは異ことなる考えや感じかたを知ると、自分の考えが絶対ぜったいではないこと、さまざまな感じかたのうちのひとつだということに気がつきます。人と会う、本を読む、行ったことのない場所に出かける……みなさんが新しいものに出会い、新しいことに挑戦ちょうせんするたびに、みなさんの世界は大きく広がっていきます。勇気ゆうきを出して、最初さいしょの一歩をふみ出してみましょう！

TOKYOものしり辞典じてん

寒い冬をあたたかくすごす工夫くふうって？

毎日、寒い日が続つづきますね。つい暖房だんぼうの温度を高く設定せっていしたくなりますが、エアコンを動かすための電気や、ストーブに使うガスや灯油とうゆは、使える量りょうに限かぎりがあります。５月号で学んだように、日本はこれらのエネルギーをつくるための天然てんねんガスや石油などの資源しげんを外国からの輸入ゆにゅうにたよっているからです。寒くなってたくさんの人がいっぺんに暖房だんぼうを使うと、発電が追いつかず、停電ていでんしてしまうこともあります。

電気やガスを使えなくなったら、たいへんですよね。そのためには、わたしたち一人ひとりがエネルギーを大切に使うことが必要ひつようです。東京都の電気を「Ⓗエイチへらす」「Ⓣティーつくる」「Ⓣティーためる」HエイチTティーTティーの取り組みをチェックして、電気を節約せつやくする節電せつでん、ガスを節約せつやくする節せつガスに取り組みましょう。

ちょっとした工夫くふうをすることで、使うエネルギーを減へらしてもあたたかくすごすことができます。節約せつやくにもつながりますよ。ぜひ、家族といっしょにできることからはじめてみてください！

冬のHエイチTティーTティーの取り組み

✅みんなであたたかい部屋に集まろう

家族がひとつの部屋に集まれば、暖房だんぼうをつけるのもひと部屋ですむね。暖房だんぼう時の室温は、20℃をめやすにしてね。

✅冷蔵庫れいぞうこの温度設定せっていを「弱」にしよう

寒い冬には、冷蔵庫れいぞうこの温度設定せっていは「弱」で十分！ スイッチひとつで節電せつでんにつながるよ。

✅重ね着をしよう

暖房だんぼうの温度を上げる前に、着るものをくふうしよう。首や手首、足首をあたた効果的こうかてきだよ。湯たんぽも使ってみてね。

✅ガスも節約せつやくしよう

ガスはものをあたためたり、お湯をわかしたりするために使われているよ。コンロの火を強くしすぎない、食器しょっきを洗あらうときにはできるだけお湯を使わない、お風呂ふろの追いだきをしない、シャワーで使う水の量りょうを減へらすなど、できる範囲はんいで取り組んでみよう。

✅省しょうエネルギー（省しょうエネ）性能せいのうが高い家電に買いかえよう

家電製品せいひんの省しょうエネの性能せいのうは、どんどんよくなっている。古いものから買いかえるだけで、大きな省しょうエネになるよ。

✅熱ねつを外へ逃にがさない窓まどに変かえよう

暖房だんぼうの熱ねつは、ほとんどが窓まどから逃にげていくよ。窓まどガラスを複数ふくすうのガラスを重ねた複層ふくそうガラスにかえる、窓まどの内側うちがわにもうひとつ窓まどを取りつけるなど、リフォームできないか家族で相談してみよう。難むずかしければ、断熱だんねつシートをはったり、カーテンを厚手あつでのものに変かえたりするだけでも効果こうかがあるよ。

✅電気を家庭でつくろう

太陽光で発電する太陽光パネルを家庭の屋根に設置せっちすれば、家庭で電気をつくることができる。電気代が安くなり、停電ていでんしたときにも電気が使えるよ。設置せっちできないか、家族で相談してみよう。

✅蓄電池ちくでんちや電気自動車などを活用しよう

太陽光パネルで発電した電気を、蓄電池ちくでんちや電気自動車などにためて使おう。停電ていでんや災害さいがいがおこったときにも電気を使うことができるよ。

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